【スターカレッジ】不動産賃貸管理に特化したeラーニングサービス✨
みなさんこんにちはグスクです。
本日は私の大好きなeラーニングサービスをお伝えしたいと思います。
そのサービスとは
「スターカレッジ」です！
スターカレッジは私が転職する前から個人的に利用していたものです。
転職前、管理会社で勤務していた頃は日常業務として
・退去精算、原状回復工事手配
・入居者様のお困り事対応
・家賃集金、督促業務
・オーナー提案業務
を行なっておりました。
仕事はいつもルーティン。
たまにイレギュラーな案件が舞い込み
初めての体験することもありますが、
日々の多くは毎日同じような業務の繰り返し。
eラーニングに興味を持ったのは
新しい事を学びたかったからです。
私が不動産業界に入った理由も
「新しいことを体験する」ことが好きだったからでした。
・賃貸の案内で色んなお部屋を見れたこと
・知らない土地を学ぶこと
・お客様と出会うこと
それが楽しくて不動産業界に入って良かったと感じていました。
ただ、それが日々のルーティン業務で
新しい体験の機会が減った時、
楽しい仕事から生活するための仕事になってしまったのです。
そんな時に再度不動産を楽しくしてくれたのが
この「スターカレッジ」でした。
スターカレッジは賃貸管理を動画で学ぶサービスなんですが
当時の私は知らない知識が多く収録されていました。
世の中にはこんなにレベルの高い不動産会社があるのか！と思いましたね。
動画項目を見た時は「すげぇ」ってつぶやいてしまっていました。
今はスターカレッジを勧める立場になりましたが
私もまだスターカレッジを使って学んでいます（笑）
転職前から使っていたサービスなので、ご契約いただけると嬉しい✨
「学び」を会社が提供してくれるわけですから
従業員のことを考えてくれている良い会社だなぁって思ってます（笑）
私のように新しいことを学びたい！という人や
もっと専門性の高いプロフェッショナルになりたい！という従業員も多くいるはずです。
今の知識量でオーナーさんと会っていたら…
もっと楽しかっただろうなぁと思うことがあります。
もっと対等に、オーナーさんの悩みを解消してあげれていたかもしれないな。
そしたらどんな仕事やイベントが待っていたのだろうと
売買や建築の提案までできていたかもしれないな。
と、ふと思いますね。
知識があれば色んな話が出来ますよね。
あるとないとでは大違い。
ご契約いただいた企業の皆様には
不動産業をもっと楽しいんでもらいたいと思っています。
スターカレッジをガンガン使い倒していただいて
オーナーさんや入居者さんをもっと喜ばしちゃってください（笑）。
もっと色んな人に知っていただけると嬉しいなってことで
隔週でセミナーやってます。
上のようにラフな感じで話できなくて、
ガッチガチに緊張しながら喋っていると思いますが
そこはご愛嬌ということで見逃して下さい（笑）
このブログ観てる人少ないので
ココだけに実際の画面貼っときます☺️
不動産ってこんなに奥深かったのと感じるほど
多くの動画が収録されています。
不動産業界の方はもちろん、別の業界の人でも
誰でも利用できます。
凄くオススメのサービスですので
気になった方はお気軽に山城までご連絡くださいね。
もしくはコメントまでお願いします。
詳細が気になる方は是非説明会までご参加ください。
BRIDGESTONE（ブリジストン）の 電動アシスト自転車（TB1e）を買ってみた！初の電動自転車レビュー
皆さんこんにちは。
ぐすくです。
今回は初の試みで
商品紹介のレビューを書いてみたいと思います。
題して
電動アシスト自転車（TB1e）を買ってみた！
です。
[rakuten:cyclemarket:10083600:detail]
なぜ購入に至ったかというと、
坂が辛いから。。それだけ。もう歳ですね。
私は東京に引っ越ししてきてから2年間
Amazonで購入した、クロスバイクタイプの自転車に乗っていました。
この自転車は最高に乗り心地良かったんですが、
坂には勝てない。
もう立ち漕ぎで、毎日息切らしながら走っています。
冬なのに汗ダラダラ。
これはどうにかせんといかんと購入に踏み切ったのですが
今回購入したのが
TB1eです！
ココは商品紹介レビューっぽく
見出しをつけてみたいと思います！
- TB1eとは？
- TB1eを使ってみての感想
- TB1eの良いところ
- TB1eの欠点や改善点
- TB1eの購入方法
【謹賀新年】あけましておめでとうございます✨ぐすくちゃんねる3年目スタート
皆様
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申し上げます。
一年があっという間に終わりましたね。
↓の記事でも書きましたが、どんどん一年が短く感じてしまいます。
なんだかんだこのブログも3年目。
後半はあまり更新出来なかったですが
少しずつ続けることができました。
去年はいくつか目標を掲げていたんですが
達成できていないことがあるので
このブログで再度目標を掲げて、今年こそは！ということで
頑張っていきたいと思います。
今年の目標
・体を絞る。筋肉量はそのままで、目指せ−5キロ
・FPと簿記の資格を取る
・趣味に繋がる資格・検定を取る
・ゴルフスコア120をきる
2021年は多くのことを経験することができました。
GMO ReTechさんやアクセルラボさんとコラボセミナーを開催したり
賃貸経営アドバイザー養成研修の講師を努めたり
永井酒造さんに人生初の酒蔵見学をさせていただいたり
不動産業界の一大イベントで企画運営のリーダーとして動き回ったり
賃貸不動産オーナー様向けのセミナーで講師を努めたり
初めての経験が多かった一年でした。
今年はこの経験を踏まえて
より精度を高めていく一年にしていきたいと思います。
皆さんは目標達成できましたか？
また新たな一年に向けて一緒に頑張っていきましょう！
不動産テックEXPO視察
みなさんこんにちはグスクです。
先日開催された不動産テックEXPOに行ってきたのでご報告です。
徐々にコロナも落ち着いて受付前には長蛇の列。
まだ遠方から足を運ぶ人は少ないはずなのに来場者数は多いみたいですね！
会場入口のはいってすぐの場所には
以前コラボセミナーをしてくれたGMOReTechさんがブースを出展していました。
凄まじい勢いで入居者アプリ・オーナーアプリの提供を進めていますね！
なんと、ブースにはガチャガチャがあって専用コインを入れるとガチャガチャできます！
ガチャガチャした結果
ワンコが描かれたキャンディーをいっぱいもらいました笑
GMOReTechさんは年末にも大きなWEBイベントをするみたいですね！
みんなで視聴しましょう✨
その他のブースではセミナーに参加してアンケートを書くだけで
なんと！ワインがもらえるブースも！
コロナで稼働率が低下してしまった倉庫を
シェア型にすることで有効活用するという
時代に合ったビジネスを展開していました😊
個人的に気になったのは
賃貸物件の写真を送るだけでバーチャルステージングをしてくれる
「カラーアンドデコ」さん。※写真なし
これから引っ越しの繁忙期！
不動産賃貸業界は大忙しです。
空室を埋めるためにいっぱい反響を取っていきたいですよね。
そこで導入したいのがステージング。
ただ、ステージングをするために家具を買うのは大変。
しかもどんな家具を選べばいいのか悩みますよね。
でもコチラの会社さんではインテリアコーディネーターが在籍していて
お部屋に合った家具を写真の中にバーチャルで配置してくれます。
ステージングされた写真を使えばポータルサイトで目を引くこと間違いなしですね✨
会場では不動産テック同時に建築系のイベントも開催されていたんですが
建築系のブースは派手なところが多い❗️😵
ブースの迫力に度肝を抜かれました笑
私達も賃貸管理会社向けコールセンターサービス「プロコール24」の販促などで
毎年ブース出展をしているので勉強しなければいけませんね！
良い刺激になります！
どういったブースが目を引くのか？
どんな取り組みが人を集めるのか？
色んな視点を持ちながら視察してきました。
私達もイベントのブース出展で
サービスの良さを解りやすく伝えられるように工夫していきます！
2022年も賃貸住宅フェアでブース出展しますので
ぜひお越しください笑
ランチは武蔵野大学に併設しているカフェで
ゆっくりしながら甘いもの食べちゃいました。
最後に同じくコラボセミナーをさせていただいた
アクセルラボさんもブース出展をしていました。
コラボの経験を活かしてスマートホームの事をコラムで書いていますので
ご興味あれば是非御覧ください。
オーナー様向けセミナー実施✨
みなさんこんにちはグスクです。
先日、クライアント様から講師の依頼があり
オーナー様向けのセミナーを実施してしてきましたので、ご報告です。
今回お話したのは「印象」の話。
「印象」というテーマだからか会場が凄い。
私も講師としては経験がまだ多くありませんので
ガチガチに緊張してしまいました😅
シャンデリア凄い。。
みなさんも日頃、「印象」が悪くならないように
身だしなみを整えていますよね。
自身の身だしなみは整えていても
所有している物件は身だしなみは整えられていますか？
物件の印象が悪くなってしまうと入居付に苦労してしまいます。
そこで今回は印象を良くする方法をまとめてお伝えしました。
私はダイエットの記事を過去に沢山書いていますが
私自身、印象で損をしてきた人間です。
今振り返ってみると
ダイエットをする前は外見だけで判断されていたことも多かったな。と思います。
恋愛だけでなく、仕事でも苦労が耐えませんでした😅
ただ、振り返ることで外見＝印象の大事さを理解することができましたので
その経験を基に「お部屋探しをしている人」がどういう印象を持つのか？
を90分間お伝えしました。
私もダイエットをして外見を変えただけですが
中身は変わっていません笑
でも外見が良くないと中身に興味を持ってくれない。
だから外見の改善はとても重要です。
不動産だけでなく、ダイエットの質問なども頂きましたので
色んな相談を解決できるよう、このブログを通して情報発信していけたらと思います✨
イケメンなら中身がスカスカでも許されるわけではありませんが笑
顔が良いだけでもそれなりにモテますよね。
そんな人生送りたかったな…。
印象の良い物件に生まれ変わるアイデアをお伝えいたしますので
ご興味あるかたは山城までお問合せください。
yamashiro@owners-age.com
オシャレな会場は結婚式場としても利用される「ラ・ボア・ラクテ」という場所でした。
実は…
登壇にあたって川越のことをもっと知りたい！と思い
事前に観光をしてきたんです✨
町並みがオシャレですね✨
レトロのはずなのにモダンに感じる不思議な場所でした。
天気が良く、眩しすぎて渋い顔してしまっていますが
ランチはうなぎで超有名な「小川菊」さんへ
200年も続く名店だそうで、開店前から来店予約したのに
呼ばれたのは開店後の90分あと…
人気度が分かりますね！
私はうなぎが苦手なので…
鶏の炭火焼き＋鶏そぼろ丼を注文しましたが
凄く美味しかったです😊
うなぎも少しいただいたんですが
普通にうな重にすれば良かったです。
苦手意識が飛んでしまうほど美味しかった…。
次は普通にうな重を頼みます。
うな重のあとは
時の鐘や氷川神社に立ち寄ってきました。
七五三のタイミングと被っていたようで
お子さんたちがいっぱい居て賑わっていました。
川越はとても良いところですね✨
１日では周りきれず
観光したことで行ってみたいお店も増えたので
また遊びに行きたいと思います☺️
賃貸住宅フェア2021 プロコール24ブース出展終了
みなさんこんにちはグスクです。
先日の9/15.16に開催された「賃貸住宅フェア2021」にて
プロコール24の契約を取るためブース出展をしてきました❗️😊
日頃から全国の管理会社の皆様に「プロコール24」という
コールセンターをオススメしているのですが
ここ近年はありがたいことに多くの反響をいただいております。
それは時代的な背景がありまして…
ココ最近テレワークが増えましたよね？
私も在宅で仕事をする機会が増えました。
在宅勤務中に気になるのが隣の部屋からの音。
そう、在宅勤務が増えたことによって
騒音問題が多発しているんです。
今までは日中は会社に居たので分かりませんでしたが
周りの皆さんも在宅になったからか、色んな音が聞こえてきます。
そして謎の民族MUSIC。
英語じゃない謎の言語の曲が日中ずっと流れています。
今のところ在宅勤務に支障はありませんが、
やっぱり気になるものですね。
全国の皆様も同じように経験しているようで
プロコール24に寄せられる騒音のお電話も例年に比べて30％も増えています。
私も管理会社に勤めていた時は騒音問題のお電話に
かなりの時間を使っていたので、騒音問題の電話が増えていると思うと
考えるだけで疲れてしまいます。
※騒音問題で色んな経験をしました😅
全国の管理会社の皆さんも騒音問題の電話が増えているようで
その対応に追われて悩んでいるようです。
そこで騒音問題にも対応してくれるコールセンターとして
当社のプロコール24に白羽の矢が立ったというわけです。
騒音問題増加の背景もあり
入居者対応で困っている皆様から多くの関心を受け
賃貸住宅フェア2021のブースには例年以上の方がにご来場していただきました。
賃貸住宅フェアでのブース出展は終わりましたが、
これからも多くの管理会社の皆様に当社のコールセンターを知っていただけるよう
営業活動に専念していきたいと思います。
ご興味あればグスクさん宛でお電話ください。
他のコールセンターとは違う点を必死に説明させていただきます☺️
オーナーズエージェント株式会社
コンサルティング事業部
ぐすく。
TEL：03-5339-0717
まぁ当日のブース出展は終わりましたが
ついでに横浜観光？もしたので合わせてご紹介しますね。
初日のブース出展が終わり夜中11時帰宅途中に見つけた
横浜のラーメン屋さん「浜虎」
夜中の11時ですよ。
こんな時間に行列ってあるんですね。ビックリしました。
普段はダイエットしているのでこんな時間にラーメンなんて食べれないんですが
準備&ブース出展でヘトヘトになっていたので、元気になるために立ち寄りました。
せっかく横浜まで来たのなら横浜ラーメンも食べたいと思っていたので一石二鳥です。
美味しかったです！✨
もう何というか凄く美味しい。（語彙力）
夜中に一日分のカロリーを摂取したことで
元気に頑張ることができました。
皆さんも横浜に立ち寄った際は是非行ってみてください😊
メンテナンス研修終了（大規模修繕工事提案の作り方）
みなさんこんにちはグスクです。
先日7時間に及ぶ1日研修が終了しました。
実は昨年も同じメンテンナス研修を行っているのですが
メンテナンスって奥が深くてなかなか踏み込めないですよね。
しかも実際に経験して学ぶことが多く、メンテナンスや修繕に関して苦手意識を持っている方が多くいると思います。
私も現場で実際に経験していたので
あまりポジティブな印象はありませんでしたが
知識がついて色んな問題が処理出来るようになると楽しくなってきました。
問題を処理するだけではなく、提案をして予防することで入居者さんやオーナーさんから感謝されることが増えていきます。
面と向かって感謝の言葉を聞けるのはメンテナンス業務の醍醐味ですね✨
更に…
自身で不動産投資を始めるときにも大きな武器になりますね！
メンテナンスの知識を深めると人助けが出来るだけではなく
実生活でも水漏れや設備トラブルなどを自身で解決することができるようになっちゃいます。
自分のためになって一石二鳥。
持ち家の方だと修繕費用も削減できて一石三鳥ですね。
そんなメンテンナスの知識を
私グスクが講師として1日お話しました。
項目としては
■よくある設備トラブルの対応法と予防法
（エアコン、給湯器、断水、雨漏り、漏水）
■メンテナンスのニーズ
■メンテンナスの知識
（建築、設備、法定点検）
■インスペクションの実務
・現地調査方法、対応策
・長期修繕計画の提案
・オーナーへの提案手法
・忙しくても実行するためのアイデア
大項目としては４つです。
それぞれ自分の経験を踏まえてお話しました。
漏水や火事など原因が分かっても
どう修繕するのか？どう予防するのか？事故が起きたときの対処法など
事前に知っておけば、対応がしやすくなりますよね。
事故が起こってからでは大変なことになります。
メンテンナスの知識を深めて予防することで
入居者さんには安心した住環境を。
オーナーさんにはコスト削減、リスク回避を提案することができます。
気になる方は是非、オーナーズエージェントまでお問い合わせ下さい。
基本的な研修ではありますが
知識があると無いとでは処理スピードに歴然とした差が生まれます。
では皆さんに問題です！
居住区画のみの一般的なアパートは
半年に1度消防点検を行い、3年毎に消防署に報告が必要ですが
1階に店舗（店舗併用住宅）がある場合、報告は何年ごとになるでしょうか？
A.○年
続いて第2問。
キュービクルの波及事故を防ぐため
電柱に設置されている器具の名前は？
A.〇〇〇
※画像は拾い物
第3問。
外壁を触ったときに塗料が粉状になって手についてしまう現象の名前は！？
A.〇〇〇〇〇〇〇
またその現象から分かる塗装の状態は？
A.〇〇〇がない
みなさん全て分かりましたでしょうか？
全て答えられた皆様。さすがです。
もう私が教えられることはありません（笑）
もしわからない問題はGoogle先生に聞いてみて下さい😊
全ての知識を兼ね備えた、最高の先生です（笑）
※しかも24時間いつでも教えてくれる。
【第4回】賃貸経営アドバイザー養成研修終了
みなさんこんにちはグスクです。
先日、第4回目の「賃貸経営アドバイザー養成研修」が終了しました。
第1回目、3回目に続き
4回目でも講師を務めました。
今回は「投資分析」がテーマです。
私もいくつか投資をしていますが
不動産投資は他の投資には無い大きなメリットがあります。
私個人が大きくメリットとして感じる点は2つです。
・リターンをコントロール出来る
・自己資本より何倍も大きな投資を始めることが出来る
【リターンをコントロール出来る】
この2つの投資はリターンをコントロールすることは出来ません。
投資信託は運用方法が決まっていて私達出資者は運用を任せています。
株式投資はある程度リターンをコントロールすることができますが
株価をチェックして売り買いを行なうぐらいです。
株式の売却・購入は更なるリスクが伴います。
一応株式を所有する会社、事業に対する方針に口出しすることも出来ます。
株式を所有していると議決権行使の権利が与えられ
会社の経営方針に口出しすることは出来ますが
私の1票で経営方針を変えることはできません。
方針を変えるには膨大な株式を所有している必要があります。
一般人はそんなに株式を購入できませんよね（笑）
一方、不動産投資では
賃料の下落、空室、滞納に未回収損などのリスクが存在しますが
・賃料を上げるためにリノベーションを行なう
・空室を回避するために設備投資、条件緩和を行なう
・滞納を回避するために保証会社を利用する
など、自身の経営によってリスクを回避しながら収入を安定させる、
又は増やす仕組みを作ることが出来ますし
運営コストを予測し、運営費削減や
ローン借り換えによって返済額を減らしたり
最終的な手残りをコントロールすることができます。
設備投資を行って賃料を上げることが出来れば
売却時の価格もコントロール出来るなど
他の投資ではできない
リターンのコントロールができるわけです。
【自己資本の何倍もの投資ができる】
不動産投資では信用があれば
準備している自己資本金の何倍もの価格である物件を購入できます。
仮に自己資本が1,000万円でも
1億円の物件を購入できる可能性があります。
1,000万円の資本金で1,000万円の物件を購入して得られる収入と
1,000万円の資本金で1億円の物件を購入して得られる収入は
大きく差があることでしょう。
現物所有している株式を担保に入れて信用を買っているようなものなので
不動産投資とは少し意味合いが違います。
私は「投資とは？」という基礎的な部分から
賃貸経営を分析するために必要な
キャッシュフローツリーの作り方を研修の中でお伝えしました。
更に後半ではCPM金井先生から
キャッシュフローツリーで導き出した数値を使って
この投資が安全なのか？を判断するための指標をお伝えしました。
研修に参加していただいた皆様
参加していただきありがとうございました。
私もより深く投資分析が学んで
オーナーや企業のために事業の分析ができるよう成長していきたいと思います。
研修はまだ続きますので是非ご参加ください✨
【関連記事】
プロコール24って？〜管理業務支援のコールセンター〜
みなさんこんにちはグスクです。
過去に投稿した
「賃貸管理業務のお手伝い」のブログが多くの方に
読んでいただいているようなので
この記事で触れている
「プロコール24」がどんなサービスなのか？
管理会社にとってどんな業務支援になるのか？
説明していきたいと思います。
オーナーズエージェント株式会社が提供している
コールセンターサービス
「プロコール24」は管理会社の時間を創るためのコールセンターです。
一般的なコールセンターが受け付けない電話を受付します。
そして受付だけでなく、完了まで行います。
入電に関しては「入居者様」に限られますが
入居者様から寄せられる入電に関しては全て受付し、
解答までプロコール24で行います。
もちろん設備不具合であればプロコール24から業者発注を行いますし、
騒音トラブルの入電を受付し、注意が必要であれば
架電して注意まで行います。
他にも
・更新の手続きってどうしたいいの？
・解約したいがどうしたらよいか？
・キーボックスの番号は何番でした？
・振込口座を教えて下さい
…etc
全ての電話を受付し解答します。
※解答には情報が必要となるため様々な情報を共有していただく必要があります。
ここ最近では嬉しいことに
他社コールセンターから
切り替えで導入してくれる企業も。
切り替えの理由を教えて下さい。と聞くと
「幅広く対応してくれるコールセンターを探していた。探していた理想のコールセンターだったよ 」と嬉しい意見をいただきます。
私も管理会社で勤めていたので
入電は常に悩んでいました。
ただ前提として、
入居者対応は凄く大事です。
入居者様はオーナー様のお客様でもありますから
ご迷惑をおかけするわけにはいきません。
こういう大前提があるのですが…
鳴り止まない電話…
トラブル対応で1日が終わることも多い。
管理業を経験してる人であればあるあるの話なのかもしれません。
入居者対応は大事。
ただ、入居者様のお困りごとを1時間かけて解決しても
会社に入る利益は微々たるもの。
管理部としては赤字だったので
どこまで時間を使っていいのか？日頃から悩んでいました。
入居者対応ばかりでオーナー様に会いに行く事もできません。
トラブルは緊急性が高いのでそこを優先しなければならない状況があるからです。
オーナー様のお困りごとも解決してあげたいけど
時間がない。
オーナー様のために仕事をしているはずなのに
オーナー様のためになる仕事ってどこまで出来ていたんだろうか？
管理の業務経験があるからこそ考えます。
「社員しかできない仕事」と「社員でなくても出来る仕事」
入電の受付、お困りごとのヒアリング、問題解決のために必要なトラブルシューティング
それは社員でなくても出来る業務です。
でもオーナー様の悩み事を解決するのは社員でしかできません。
「外注でも出来る仕事」を安心して任せていただけるサービスとして
プロコール24を提案しています。
グループ会社にアートアベニューという管理会社があるからこそ
きちんとした受付・受け答えができます。
そして、プロコール24は企業ごとに存在する
独自のルールにも対応します。
他にも色々伝えたいことはありますが
この記事で伝えたいことは１つ
「今の入居者対応の時間を圧縮して、
オーナー様のためになる時間を増やして欲しい」
オーナー様のために時間を作れていない
企業があれば、今の業務の中から
「社員しかできない仕事」と「社員でなくても出来る仕事」を
それぞれ分けて
社員でなくても出来る仕事に関しては圧縮、効率化を図って下さい。
それはコールセンターだけではなく
世に出ているデジタルツール
アプリやシステム、RPA
その他アウトソーシングでも何でもいいです。
是非、今ある業務を見直して
オーナー様への時間を作ってあげて欲しいです。
プロコール24をもっと知りたい方はこちら
これからもプロコール24の提案営業頑張ります✨
詳細はグスクから説明します。
yamashiro@owners-age.com
までご連絡ください。
#賃貸管理会社向け #管理業務支援
#コールセンター #プロコール24
【ダイエットの話】習慣に取り入れて無理せず理想の身体へ！①
みなさんこんにちはグスクです。
最近ダイエットの話ばかりしていましたが
伝えたかった事はまだ半分しか伝えていません（笑）
話はかなり遡りますが、最初にあげたダイエット記事で
ダイエットには２つの方法があるとお伝えしていました。
1つ目はこれまで紹介してきた
短期集中型の糖質制限ダイエットです。
これは私自身が5ヶ月で30㌔の減量に成功した経験を基に書いています。
そして2つ目はこれから書いていく
習慣に取り入れて、無理せず理想の身体へしていく方法
私は糖質制限ダイエットを終えた後、
ダイエットの方法を変えました。
今回の記事ではこれまでの経緯と
2つ目のダイエット法に移行した理由を書いていきたいと思います。
ダイエットで多くの人が求めていること
それは「いかに短期間で大幅な減量ができるか？」ということですよね
そこで皆様に注意して欲しいのは
急激に痩せることは、筋肉が減りやすいこと
そして、急激に減量したことで皮膚が余ってしまうことです。
【食事制限だけでは筋肉が減ってしまう】
私はダイエット期間中、運動を全くと言っていいほど
行っていませんでした。
だって運動すると膝が壊れるから。
デブは無理して運動してはいけません。
関節が死んでしまいます（笑）
運動をしないまま
食事制限だけで痩せてしまったため、
身体が消費されるエネルギーを確保するため、
筋肉を消耗してエネルギーに変えてしまっていたようです。
ダイエットで30㌔の減量を終え
食事制限だけでは体重が減らなくなったある日
体組成計に乗って測ってみると
元々の筋肉量から3〜4㌔も減ってしまっていたんです。
32㌔減った体重のうち
3~4㌔は筋肉だったわけです。
筋肉が減ったらどうなるか？
皆さんもうお分かりですね？
そう、
太りやすい身体になるんです。
私は糖質制限ダイエットをしたため
「食べる物」は制限していましたが
「食べる量」は制限していません。
ダイエットが終わっても太っていた頃と胃袋の大きさは変わらないんです。
筋肉量が減っているのに
食べる量が変わらない。
そこでダイエット成功者が通る道
リバウンドです。
筋肉量が減ってしまった事で
身体の基礎代謝が落ちてしまいました。
大幅な減量に成功はしましたが
結果的には太りやすい身体が出来上がってしまったんです。
私は糖質制限ダイエットを終えた後
10㌔もリバウンドしてしまいました。
100㌔→70㌔→リバウンド🍺→80㌔❗️
リバウンドの後はまた糖質制限をして
少し減らしましたが、そこでも筋肉量が減ってしまい
2度目の糖質制限の時に気づいたんです。
運動が必要だな。と
幸いダイエットのおかげで身体が軽くなっているので
運動しやすかったです。
人生で初めてハーフマラソンを完走したり
懸垂も1回だけ出来るようになりました。
私の場合、長続きしない性格だったので
短期集中型のダイエットが合っていたのだと思います。
ただ、振り返って気をつけたいのは
筋肉を減らしてしまうとリバウンドしてしまうこと。
そして皮膚が余ること
私の場合、ウエストが30センチ変わりました。
急激に痩せるとその分の皮膚が余ってしまうことがあります。
余らないタイプの人もいるようですが
私はキレイに皮膚が余ってしまいました。
テレビの知識なのでうろ覚えですが
ウエストが10センチ減るとその皮膚が身体に馴染むよう収縮するのに5年かかるそうです。
年齢や代謝も関係するようですが
私の場合、30センチもウエストが減ってしまったので
皮膚が身体に馴染むまで15年もかかってしまいます（笑）
キレイな身体になるのは40歳の時ですね✨
私みたいにならないためにも
毎月1〜2㌔程度の減量をオススメします。
一度余った皮膚はどうしようもありません。
わざわざ切除で病院に行くのも面倒です。
コストもかかりますし。
命の危険が無い限りは急激なダイエットをせず
ゆっくり身体に馴染ませながら減量して欲しいと思うグスクでした。
次回のダイエット記事では
習慣に取り入れて、無理せず理想の身体へしていく方法
をガッツリ解説していこうと思います。
【ダイエットの過去記事はコチラから】
社内ゴルフコンペ2回目❗️
みなさんこんにちはグスクです。
先日社内ゴルフコンペを終えてきましたので
ご報告です。
今回は山梨県にある
【花咲カントリー倶楽部】に行ってきました。
コースがとてもキレイで
眺めが良かったです。
平坦で広々としたコースはとても気持ち良いですね✨😊
私は今年、ゴルフの目標が
「120切ること」
1回目は142でした。
その後社内のメンバーと2回コースを周りましたが
総勢16名で行われたゴルフコンペは
梅雨時期にも関わらず、天気にも恵まれ
無事開会式を終えることが出来ました。
前回に引き続き、アンジェラ先生と川嶋先生も参加しています。
開幕を告げる第1打目のティーショットは
先原部長が打ったんですが
とてもキレイな弾道でフェアウェイ上空でグングン伸びます。
15名が見ている中、最高の開幕弾でした✨
しかもドラコンまで取っちゃいました（笑）
最高の開幕式を終え
４人４グループに分かれてゴルフ開始です！
なんと今回の組分けで争うことになったのは
同じコンサルタントの4人です。
常日頃一緒に仕事をしているメンバーと競うことになりました。
前半ではビール
後半ではランチ代を賭けて勝負です❗️
ハギさんはゴルフ歴が長い分
ハンデをつけてくれました✨（男気ある）
気軽に楽しみながらも
勝負がかかっています。
パターでもOKラインなんてほぼありません。
カップインするまで見守ります。
TOSHIさんのおかげで楽しい食事でした（笑）
この日はドライバーが不調でしたが
パットの調子が良くてなんとベストスコア更新です！
グスクのスコアは１２８でした！
残念ながらコンペの順位はビリでしたが（笑）
またとても楽しいゴルフが出来ました。
引き続きゴルフを練習して年内に120を切れるよう
楽しんでいきたいと思います✨
そしてコンペの優勝はなんと！
今回のコンペを企画してくれたゴルフ部の部長が優勝です❗️
みんな良い笑顔ですね✨
ゴルフのあとは何故かみんなでNさんのテスラを
見学してお開きです☺️
【過去記事】
社内プレゼン大会（予選）
みなさんこんにちはグスクです。
先日会社のプレゼン大会が終わったので
結果をお伝えしながら勉強になったことをお伝えしていきたいと思います。
社内プレゼン大会その名も「グッド・ジョブ・アワード」
個人の１年の業務で取り組んだ経験、知識を社内全員に共有するプレゼン大会です。
グループ全体で予選を突破あと、各部署から代表が選出され
各部署の代表者は本戦（社員全員の前）でプレゼンを行います。
本戦の優勝者にはアメリカ旅行
２位、３位には賞金それぞれ賞金が出ます✨
みんな１年で培った経験をこのプレゼン大会で発表するのですが
プレゼンなので分かりやすく伝えなければなりません。
それはトークであったり
再生するスライドショーも同様。
聞き手にメリットのあるプレゼンを行います。
プレゼンする時の「話し方」や「映し出す資料の作り方」は
人それぞれ。
みんなの個性が全面に出ます。
デザイナーさんは資料がオシャレで分かりやすい。
営業さんは話し方、伝え方が上手い。
それぞれに特徴があります。
更に専業のプロしか分からない知識・取組みを
社員全員が知ることで、会社全体のレベルアップに繋がります。
私は今回のプレゼンで気になったのは
ノーションはタスク管理ツールやスケジュール管理、そして案件に必要なデータをクラウド上で管理できる便利なWEBサービスです。
上記に上げた機能だけでなく様々な使い方が出来るため
少人数であればこのサービス１つで沢山の情報を共有することができます。
とても可能性を感じるWEBサービスでした。
こんな最新のツールを知ることができて、更に使いこなせるようになれば
業務を大幅に効率化出来る可能性があります。
今回のプレゼンではこの最新ツールノーションを実際に使って
タスク管理やスケジュール管理、データ整備を実際に行った事例を紹介していました。
業務効率化の可能性を大いに感じたので、自分自身も使ってみたいと思います😊
２つ目は「ノーコード」
今まではWEBページの作成は専門の業者に外注していましたが
BtoCのサービスを展開した時、顧客のニーズを分析し
WEBページを修正する時、デザインや修正点を専門業者に修正依頼をし
出来上がったイメージを確認しまた修正依頼…と多くの時間や費用を要していましたが
ノーコードを利用することで外注することなく、デザイナーが考えたWEBページを自社で作成することが出来るようになりました。
本来WEBページを作る際はソースコードを用いて細かいデザインをプログラムしていかなければなりません。
ただ、ノーコードを利用すれば、ソースコードを勉強することなく、デザイン感覚でWEBページを作成することが出来るようになってしまいます。
外注せず、自社で制作することで
大きくリソースを削減することができた取組でした。
デザイナー・マーケティングチームが
あるからこそできる取組だなと感じました😊
個人の取組でもこんなに凄いことが知らないうちに行われているって
改めて個々人のレベルの高さを感じた瞬間でした。
この知識が共有され、社員全体が色んな知識を身に着けていけば
会社全体が成長していくでしょうね。
私は予選を突破することは出来ませんでしたが
また業務改善に取り組みながらいつか良い結果を掴み取れるように頑張ります😊
ちなみに私がプレゼンをしたのは
「営業力を高める顧客志向の話」
私は営業の際、サービスの良さばかりを伝えていましたが
それでは顧客としては欲しい情報の一部でしかありません。
顧客が求めているのはそぞれぞれ違います。
まずは顧客が欲している事を知ること
そして顧客を知ることです。
顧客が欲しい情報を聞き出し、それに合う情報を提供する
そして顧客が実現したい事を知り、実現への手伝いをする
この思考にシフトすることで、より効果的な提案を行なうことができるようになりました。
それは社内の人達が契約が取れないグスクを
助けるために教えてくれたこと。
教えがあったから結果を残すことが出来ました。
コミュニケーションはあまり上手ではありませんが
顧客を知るためにこれからも努力していきたいと思います。
管理会社が抱えている悩みならグスクも知っています。
私も１０年間管理会社で勤めてきたから。
一緒に悩み、解決方法を探ります。
悩みはいつか解決することが出来ます。
時間はかかるかもしれないけど。
個人も組織も
より良くするための解決法があります。
一緒に良くしていきましょう😊
プレゼン大会が終わったのでお疲れ様！ということで
赤武の夏霞をいただきます✨
岩手の誇る天才杜氏、古舘さんの作るお酒は凄いですね。
赤武はとても美味しいですよ😊
皆さんも見かけたら是非飲んでみて下さい✨
【関連記事】
研修終了✨現状回復・修繕の基礎知識
みなさんこんにちはグスクです。
先日、「賃貸経営アドバイザー養成研修」の3回目
原状回復工事と修繕の基礎知識を実施しました。
30名以上の方に参加していただき
大変嬉しく思います😊
コロナの状況が続いていますので
WEBでの実施になりましたが、
逆にそのおかげで東京に限らず色んな地域の方に受講いただけたような気がします✨
私、山城も沖縄出身なので
県外からも研修を受講できるようになったと思うと
便利な時代になりましたね(*´ω`*)
研修が終わり一段落し、
ほっとしていたら同じチームのTOSHIさんが
「ラーメン食べたい」とのことだったので
自分へのご褒美も兼ねてラーメンを食べに行きました✨
来店は2回目です。
初めて来店した時は
「真鯛と蛤の塩そば」を注文し感動したので
もう一回行きたい！とワガママしたら
ワガママが通りました。ありがとTOSHIさん。
研修の次は社内のプレゼン大会です。
1年間、業務で改善したアイデアを
社内全体に共有するプレゼン大会ですが
なんと、、賞金が出ます。
1位が5万円だったかな？
💰GETしにいきましょ。
それでまた日本酒飲んだり、旅行に行くぞ。
まだ資料を作っていなかったので
只今、作成中です(*´ω`*)
研修の準備に必死でした（笑）
基本、余裕のないグスクですが
目の前の事に全力で立ち向かっていきたいと思います٩( 'ω' )و
また来月には「賃貸経営アドバイザー養成研修」の4回目が控えています。
不動産投資の基礎をお伝えする研修なので
わかりやすく伝えられるように練習してきます。
7/13（火）11：00〜17：00
今度はリアル研修で新宿の事務所で開催されます。
ご興味あれば是非ご参加下さい😊
申込みは下記リンクよりお願いします。
【過去記事】
ダイエットの話（番外編③）
みなさんこんにちはグスクです。
なんかココ最近ダイエット記事の閲覧数が凄いことになっているので
少しずつ反響が大きくなっているみたいで嬉しいです（笑）
皆さんのお役に立てるよう
またダイエットに関する知識を書いていきたいと思います。
今日お伝えしたいのは
糖質制限におけるカロリーの話と
脂肪の話。
今まで沢山の糖質制限ダイエットの記事を書いてきましたが
カロリーはどうするの？と聞かれることがあります。
結論からいうと
糖質制限ダイエットを行っている間は
カロリーを気にする必要はありません。
私は毎食脂肪分の高いお肉やチーズ
そしてマヨネーズ✨をよく食べていました。
過去記事でも話していますが
脂肪分のカロリーは１ｇ当たり９㌔カロリー
私はダイエット期間中
毎食といっていいほどマヨネーズかチーズを食べていました。
更にお肉に関しても脂肪分を気にすることなく
脂身の多いお肉ばかり食べていました。
カロリーは気にしなくて良いんです。
これは私個人もまだ結論にたどり着いてはいませんが
ケトン体が身体の中にあれば、脂肪を効率よくエネルギーとして消費してくれることと
過剰に摂取した脂肪分もケトン体の栄養素になってケトン体が増える結果に繋がっていると思われます。
私は毎日５〜６食
脂肪分の多い食べ物を多く摂取していたので
１日の総カロリーは2,500に近い数値だったはず。
普通なら太るはずのカロリーです。
それなのに痩せるから不思議でした。
これはまだ謎なので誰か教えて下さい。
※調べても根拠になるような記事が見当たりません。
なんか「ダイエット」と聞くと
食べられるお肉って鶏肉の中でもササミとか
脂肪分の少ないヒレ肉などの赤身肉が思い浮かびませんか？
糖質制限ダイエットでは脂肪分を気にすることはありません。
どーせ食べるなら豚肉がオススメです。
豚肉は肉類の中でもビタミンが豊富で
ダイエットを助けてくれるビタミンB群が豊富に含まれています。
ビタミンB群は身体の代謝を上げる効果があるので
糖質制限ダイエット中は積極的に食べたい肉類です。
逆にササミなどを食べて脂肪分を取らない食事は
糖質制限ダイエットの効果を低くしてしまいます。
なぜなら脂肪分はケトン体の栄養素になるから。
ケトン体は脂肪分があるからこそ生まれてきます。
なので糖質に加え脂肪分まで抑えてしまうと
身体の中でケトン体が増えることはなく
ただのカロリー制限のダイエットになってしまいます。
しかもケトン体を生み出せないと糖新生が行われ
筋肉がエネルギー源として使われる可能性がでてきます。
筋肉が少なくなると代謝が悪くなってしまうので
ダイエットとしては本末転倒です。
なので、脂肪分は摂るようにしましょう！
ケトン体を増やして効率よく糖質制限ダイエットをしていきましょう😊
もともとケトジェニックとは
癲癇の治療法として発案された食事療法でした。
ケトン体が癲癇の症状を改善するのに
良い効果があったからです。
この癲癇の治療法で示された脂肪分の摂取目安は
総カロリーの60〜70％を占めること。
なので総カロリーの最低60％以上を
脂肪で摂ることによって、ケトン体を増やすことができます。
タンパク質も必要ですが、脂肪分も多く取りながら
糖質制限ダイエットを行って下さい。
文字ばかりになってしまいましたが
何度も見返して糖質制限ダイエットを理解していってください。
そして閲覧回数を上げて下さい✨
よろしくお願いいたします（笑）
以上となります。
今回は糖質制限ダイエットの基礎の部分をお伝えしました。
色々と難しい点もあるかとおもいますが
今回のまとめとしては
・カロリーは気にするな
・脂肪はいっぱい取りなさい
の2点です。
過去記事も読んでね٩( 'ω' )و
【過去記事】
オススメの夏酒2021（日本酒）
みなさんこんにちはグスクです。
暑くなりましたね。
私は沖縄出身ですが暑いのが大の苦手なので
夏場は室内でダラダラしています。
汗っかきなので外に出ると大変です。
よく自転車に乗ってお酒を買うために色んな場所に行くんですが
暑くなってきて汗だくになりますね！
運動のあとのお酒はより美味しく感じます！
最近は夏酒が店頭に並んできていますね✨
日本酒業界は6月から夏酒が並び始めます(*´ω`*)
そこで今日は「オススメの夏酒5選（日本酒）」を紹介していきたいと思います！
①【水芭蕉 夏酒 純米吟醸おりがらみ生貯蔵<720ml>】（永井酒造）
水芭蕉はなんといっても口当たりが良く
香りが華やかでとても美味しいです❗️✨
永井酒造さんも見学させていただいたことがありますが、工場はとてもキレイ😊
様々なデータから細かく研究していて川場村のキレイなお水を使って醸造されています。
優しい味なので初心者の方でも飲みやすいのではないでしょうか😁
夏酒ではありますが、米の味もしっかりと出ています！
軽くて清涼感も感じるので夏にピッタリな感じですね！
夏酒でスッキリ飲めますが、米の旨味もあり香り高いので
なめろうなど海鮮系で旨味があってニオイにクセがあるものと組み合わせると
魚介の臭みを断ち切ってくれながら、旨味を引き立ててくれて
最高の相性になりそうですね☺️✨
合わせて飲んで欲しいのはコチラ
②【谷川岳 夏吟醸 涼<720ml>】（永井酒造）
コチラは同じ永井酒造さんのお酒ですが
水芭蕉とは反対で若干辛口です。
キレが良くて香りもバツっと切ってくれるので
魚の煮付けなんかと一緒に合わせると良いペアリングになると思います😊
③【たかちよ Summer Blue無調整生原酒<720ml>】（髙千代酒造）
はいっ大好きなたかちよです。
コレは結構ビックリしました。
旨味と甘味のボリュームがあってスッキリな口当たりです。
口に入れた瞬間ブワッと香りが広がって味が広がったときは感動でした。
コチラは旨味と甘味が強いので豚の角煮とかと合わせると
脂の旨味と角煮の甘みに同調して凄く美味しそうです😊
④【風の森 みんなで花火を打ち上げるお酒<720ml>】（油長酒造）
コレ今年じゃないんですけど…
感動したので是非探してみて欲しいです。
瓶内二次発酵といってスパーリングみたいに
シュワシュワしているんですけど
ラベルにある「三尺玉」に余韻が似ているんです！
ずっと口の中でシュワシュワしていて
なんてロマンチックなんだと感動しましたね。
凄く美味しかったし、また飲んでみたい一本です！
今年は夏の夜空だけみたいですね
風の森さんはなんでも美味しいので
買って外れることありません（笑）
⑤【陸奥八仙 夏吟醸 火入<720ml>】（八戸酒造）
陸奥八仙も昨年飲んだやつですが
今年は更に美味しいらしい✨
スッキリ淡麗で低アルコールのためグビグビ飲めちゃいます😁
どれも美味しいとは思いますが
陸奥八仙は今回ご紹介したお酒の中では一番辛口なので
好みに合わせて飲んでみるのも良いと思います(*´ω`*)
紹介したのは自分で飲んでみて美味しい！と思ったお酒の中から選びました。
④はほぼ手に入れることは出来ませんが、
お店で見かけることはあると思います。
それ以外は今酒屋さんに行けば売っていることが多いので
探してみてくださいね✨
私グスクは今年やっと！
仙禽の「かぶとむし」を手に入れることが出来たので
飲んだらレビューしていきたいと思います✨٩( 'ω' )و
すぐ！売り切れちゃうので中々手に入りませんが
見かけた時はすぐ買って下さい。すぐ。（笑）
以上になります。
今回はグスクオススメの夏酒を5選を紹介しました。
今の時期しか買えない銘柄も多いので見つけた時は是非試してみて下さい😊
また、みなさんがオススメの夏酒があれば教えてくださいね✨
【過去記事】
