群馬：ゴルフ旅
みなさんこんにちはグスクです。
お休みを取って
リフレッシュしてきました。
今回は社内のゴルフ好きなメンバーと
「群馬：ゴルフ旅」です❗️
以前、社内ゴルフコンペで
ゴルフにハマったグスクは、クラブの継承式を終え
たまーに練習しています。
体験レッスンにも参加し
少しずつ練習しています。
【今年の目標】
１２０をきる！
練習したので
前回１４２よりも上手くなっていることでしょう！（フラグ）
そんなこんなで待ち待った
人生３度目のラウンド開始です❗️
とその前に
カントリーに着いて練習開始です。
前回はゴルフ場で練習出来ることを知りませんでしたので（笑）
今回はちゃんと練習してから臨みます！
かっ飛ばすTOSHIさん
まっ…眩しすぎる。
良い天気ですね✨
社内コンペと違い、前後が知らない方々なのでテンパってしまい
開始早々
１H目から１６打という驚異のスコアを叩いてしまいましたが
２H目以降は深呼吸をし落ち着いてラウンドを周りました（笑）
「全集中…宮古島の呼吸」と煽られましたが
その呼吸をすると、めちゃくちゃ真っ直ぐ飛ぶという奇跡✨
練習では真っ直ぐ飛ぶ事があまりなかったのでビックリです。
２００y以上飛ぶようになり、ラウンドの中で成長してました😊
「全集中」いいよ。
恥ずかしいけど声に出すと効果でる（笑）
【結果】
１H目は散々でしたが
トータルは【１３４】❗️
全体だとビリの結果に終わってしまいましたが
後半だけみると【５８】というトップの成績です！
えっ１２０切れるぞコレ！
またラウンド周りたい！と思える良い結果でした✨
また楽しいゴルフが出来るように
いっぱい練習していきたいと思います✨
ホントゴルフって楽しいですね。
コロナ禍でも楽しめる良いスポーツ😊
ゴルフのあとは
群馬：高崎で有名な
「トラットリア バンビーナ」さんで夕飯です☺️
高崎はスープパスタが有名で
美味しいスープパスタ店が沢山あるのですが
このお店はKOP（キングオブパスタ）で３回も優勝経験のある
とっても凄いお店なんです❗️
コチラもKOP2018で優勝した
「えびジェノパスタ」
ホント美味しい。マジでレベル高い。
ボンゴレモンも美味しそうだったな…
高崎に行った時には
是非、「トラットリア バンビーナ」で絶品スープパスタを味わってみてください✨
その後はオシャレ温泉で行って疲れを取りました。
ハンモックやマッサージチェア、ソロスペースもあって
１日ゆったり出来そうな落ち着いた空間が広がっていました。
露天風呂から星を眺めることも出来て最高の締めくくりでしたね✨
仲沢酒店さんが定休日で
日本酒を買えなかったのが悔しいですが
群馬はホントに良いところですね✨
ワインと日本酒を沢山置いています。
水芭蕉の永井酒造さんと写真をうつしたのも仲沢酒店さんで撮影しました✨
【ダイエットの話】【１】短期集中でスリムに！②
クリスマスの配達で痩せたんですかね。
嬉しそうです。
みなさんこんにちはグスクです。
今日は前回お伝えした
糖質ダイエットの続きを書いていこうと思います。
やり方を早く教えてくれよ❗️お声がありましたので笑
少しずついきます。
マイペースなんです。
早く痩せる方法なのに情報が遅いってゆー
もどかしさ(*´ω`*)
さてさて
続き。。
巷では【糖質制限ダイエット】と調べると
・スーパー糖質制限
・ゆるい糖質制限
大きく分けて二通りの記事が出てきます。
糖質ダイエットを試してみるのであれば
スーパー糖質制限をやってください。
しかも最低2週間ぶっ続けで。
そうしないと満足のいく結果はでません。
これにはからくりがあります。
また後でお伝えします。
スーパー糖質制限ダイエットとは…
【スーパー糖質制限】
1食あたりの糖質を20g以下に抑える
＋
1日の総糖質量を60g以下に抑えること
このルールを守っていれば
1日何食でも構いません。
実際グスクも【5ヶ月30キロ痩せた時】
1日平均5〜6食食べてました。
朝5g
朝とお昼の間5g
昼5g
おやつ5g
夜5g
夜食5g
朝とお昼の間って何よ。。
でもこんな感じで毎日食べてたわけです。
運動も特になし。
でも痩せれる。
【スーパー糖質制限】
1食20g以下＋1日60g以下
このルールを守れていれば。
【なんで糖質を抑えるの？】
糖質を取らない
↓
血糖値が上がらない
↓
インスリンが出ない
↓
脂肪が蓄えられない
ざっくり言うとこんな感じ。
インスリンを出さないことが大事。
血糖値を上げないことが大事。
外国人はインスリンの分泌量が日本人の3倍近くある
だから太りやすい。
常識を超える外国人おデブちゃんがいっぱい存在するのは
インスリンの分泌が原因。
諸説あるけど
1食当たりの糖質が20gを超えてくると
血糖値が上がってくる。
血糖値が上がるとインスリンが分泌されてしまう。
→脂肪を蓄える動きが始まる
だから20gを超えないようにコントロールする。
20g超えないでね。（ダメ絶対）
そしてグスクが「2週間ぶっ続け」と
お願いするのは
ケトン体質になるための準備。
スーパー糖質制限ダイエットを続けて
ケトジェニックダイエットを目指す。
ここらへんからややこしくなるので
今回は解説しません。。
もう既に記事が長くなってきた。。
まずは糖質制限を始める前に
ダイエットのルールだけおさらい。
【スーパー糖質制限ダイエットのルール】
・1食当たり糖質：20g以下
・1日当たり糖質：60g以下
・2週間続けてやってみること
※ケトジェニックダイエットを目指しましょう。
今回は【１】短期集中でスリムに！のダイエット方法
糖質制限ダイエットについて少しだけ解説してみた
ほんの少しだけ。。
糖質制限をオススメしているグスクは
ゆるい糖質制限はオススメしません。
糖質は
【１g当たり4キロカロリー】の制限にしかならないからです。
中途半端に糖質を制限するより
脂質とアルコールを制限する方が
ダイエットには効果的です。
※脂質は1g＝9キロカロリー
アルコールは1g＝7キロカロリー
糖質制限の一番の目的は
【体質を変えること】にあります。
体質が変われば
カロリーは気にしない。
気にするのは糖質だけ。
次回はもうちょっと解説します❗️
前の記事はコチラ
【ダイエットの話】【１】短期集中でスリムに！①
みなさんこんにちはグスクです。
以前、ダイエットの話で
皆さんにダイエットの選択肢を提示しました。
【選択肢】
１．短期集中でスリムに！
２．習慣に取り入れて無理せず理想の身体へ！
そこで少しずつ
それぞれの選択肢について
お話していきたいと思います😊
私は５ヶ月で３０キロ痩せたのですが、
体重の流れはこんな感じ
【５月】開始！
↓
５月：８キロ減
↓
６月：７キロ減
↓
７月：５キロ
↓
８月：５キロ
↓
９月：５キロ
【合計】３０キロ減
実は１０月以降も
ダイエットを続けていましたが
身体が慣れてしまったのか
全然減りませんでした。。
防衛反応なのかな…。。
結果としては
【５ヶ月で３０キロ減❗️】
振り返ると凄いですね
小学生１人分が消えました（笑）
画像は黒歴史なので（どっちも）
いつか消します(；ﾟДﾟ)
とりあえず、
そのダイエット法教えろ❗️
ってなる頃だと思うので
そろそろお伝えします。
名前だけ。
誰でも知っている
【糖質制限ダイエット】
です。
食事制限だけですね。。
※冒頭の写真のような運動は一切行っていません笑
私も試行錯誤でしたが
糖質制限に関する記事を
読み漁りました。
糖質制限にも色んな方法があります。
全部が全部正解なわけではありません。
科学的なエビデンスは
あるかもしれないけど
個人の身体に
どの方法が合うか分からないからです。
今後はあくまで
グスクが成功した方法を
お伝えしていきます。
グスクが
ダイエットをする気になった
キッカケは
「営業職に転職したかったから」
です。
転職して営業やりたい！って
考えた時に
いやっ待てよ。
太っている私が営業で訪問した時に
お客様に与えるイメージってどんな感じなんだろう？
と考えると
「汗かいてる」
「重そう」
「デカイ」
そんなやつから営業受けたくないな…。
せめて爽やかなイメージで営業に行きたい！
ということで
ダイエットすることにしました笑
ずっと「痩せたい！」って
心の中では考えていましたけど
キッカケは些細な事でしたね。
今はイメージ通り
爽やかな感じで営業が出来ていると思います笑
まずはダイエットを始める前に
【理想の自分】を
見つけることも必要ですね。
また少しずつダイエットの方法を書いていきます。٩( 'ω' )و
あっそれと。
冒頭でランニングしてる男性の写真を貼っていますが
無理してランニングをするのはやめましょうね笑
身体壊します。
無理な運動ダメですよっ。
久しぶりにダイエットの話
みなさんこんにちはグスクです。
今回は私がダイエットした時の話を少しだけ。
もう今から5年前ですかね。
25歳の頃。
当時100キロあったグスクは
冬でも汗かいてました。
ちょっと動くと汗。
ちょっと動くと汗(；´Д｀)
「代謝が良い」と
ポジティブに捉えていたグスクは
お腹いっぱいご飯を食べます。
代謝が良い
↓
消費カロリーが多い
↓
太りにくい❗️
勘違いしてましたね(´・ω・｀)
汗をかくのは
「脂肪が邪魔で熱を発散できないだけ」
確かに熱をもつことで
多少消費カロリーが増えるかもしれませんが
十数キロカロリー程度の微々たるもの…。
代謝が良いと勘違いする
↓
おにぎり食べる（180ｷﾛｶﾛﾘｰ）
↓
汗かく（十数ｷﾛｶﾛﾘｰ）
↓
太る（100ｷﾛｶﾛﾘｰ以上分）
↓
汗をかいた分ビールやジュースを飲む
（150ｷﾛｶﾛﾘｰ）
↓
太る（合計300ｷﾛｶﾛﾘｰ近く）
↓
繰り返す、積み重なる（23日）
↓
1ｷﾛ太る（7000ｷﾛｶﾛﾘｰ）
1ヶ月しないうちに
1キロも太るんです。
更に昔に遡りますが…
１９歳というピチピチのグスクは
輝かしき20歳という年齢を目前に
急激に太りだします。
１年もせずに２０キロ増。
その後もダイエットをするが続かず
太る→ダイエット→続かず→太る
を繰り返していました。
なんやかんやで25歳でピークの100キロ
太るのは簡単なのに
痩せるのって大変だよね。
継続って大変だよね…。
でもそんなグスクでも今や68キロ。
ピーク時から32キロも変わりました。
もしダイエットに困っている人が
この記事を読んでいるのであれば突然ですが…
【選択肢】
１．短期集中でスリムに！
２．習慣に取り入れて無理せず理想の身体へ！
グスクの経験からすると
ダイエットは上記２つのどちらかです。
短期間で痩せたい人は→【１】
無理せず痩せたい人は→【２】
【１】の人は集中力、行動力が高い傾向にあります。
【２】の人は分析力、管理能力が高い傾向にあります。
※冗談です。でも個人的にはそう感じてる。
みなさんはどちらが良いですかね？😊
グスクは最初【１】。
現在は【２】でダイエットしています。
どっちもやって良かった。
それぞれのメリット、デメリットがあります。
目的によって変わるかもしれませんね。
【１】【２】それぞれのダイエット方法が気なる方は読者登録よろしくお願いします✨
具体的な内容を書きたいところですが
かなりのボリュームになるので
いつ書けるか分かりません❗️（笑）
多分少しずつ書いていくと思います。。
(；´Д｀)
【WEBセミナー：ゴリライブ】第１弾終了！
みなさんこんにちはグスクです。
この度WEBセミナーの第１弾目
配信が終わりました✨
視聴していただいた皆様
ありがとうございます😊
先日お伝えしていた
オーナーズエージェント主催の
WEBセミナーをまとめて…
【ゴリライブ】と
総称することになりました❗️
弊社オーナーズエージェントの
ロゴはゴリラです。
グスクはこのロゴ
結構好きです。
「力強く賃貸業界を牽引するリーダーのような存在」のコンセプトを基にデザインされたロゴです。
賃貸フェアでゴリラ※2019年
各コンテンツのロゴもゴリラ
そして今回決まった
【ゴリライブ】
「ゴリラ」の会社で覚えて下さい。
それは弊社の思うツボです。
そしてゴリラを好きになって下さい。
為になるセミナーや研修を考えていきます。
そして頭の片隅に入れて下さい。
【野生のゴリラはバナナ食べません】
…
私は２日前
この衝撃の事実を知りました。
今までゴリラがバナナを食べることに
何の疑問も感じたことはありません。
「ゴリラ」って検索していたら
たまたま発覚したんです…。
１年半以上、オーナーズエージェントで
ゴリラのロゴを背負い、
コンサルタントとして活動してきたのに
自社の足元の事さえ知らなかったんです…。
ゴリラがバナナ🍌を食べるのは
動物園だけです…。
ゴリラの主食は木の葉や樹の皮…。
たまにタンパク源で昆虫。。
なんでその食べ物であんなにムキムキなの…。
生物の不思議ですね❗️
ゴリラ凄い❗️
ゴリラの話が長くなりましたが(*´ω`*)
次回の【ゴリライブ】は
弊社コールセンターの
「プロコール24」と「総括保険」を併用する
「入居者向け商品構築」セミナーです❗️
|
お時間合えば視聴してみて下さい😊
セミナーページ
継承式
みなさんこんにちはグスクです。
今回は
「オーナーズエージェント㈱×㈱アートアベニュー」
グループで代々受け継がれている
ゴルフクラブセットを
継承して参りましたので
ご報告です。
前回のゴルフコンペ終了後
部長の片平さんから連絡が…
「グスクさんクラブ持ってる？」
何を隠そう
私はゴルフが好きになったにも関わらず
クラブを持っていません。
それを見かねた片平さんが
クラブセットを譲ってくれるというのです❗️
片平さんのブログはコチラから
待ち合わせ場所でパシャリ
めっちゃ良い天気✨
こんな良い天気の中、継承できるなんて
未来は明るいですね(*´ω`*)
なんと今回譲り受けるクラブセットは
片平さんも７年前に代表のマークさんから
継承したものらしく、とても縁起の良いクラブなんです✨
そんな凄いクラブを譲り受けるなんて
練習に身が入りますね✨
٩( 'ω' )و
楽しい継承式の様子
継承式完了✨
グスクからはお返しに
日本酒とバスクチーズケーキをプレゼントしました😊
すると、チーズケーキが嬉しかったのか
片平さんの娘さんに気に入ってもらえたので
またお菓子をプレゼントしに行きたいと思います（笑）
プレゼントした「たかちよ」と「大倉 源流」
次は何を買ってあげようかな✨(*´ω`*)
継承式のあとは早速練習です❗️
頑張って今年中に120切るぞっ
WEBセミナー開催❗️今年もバンバンやります٩( 'ω' )و
みなさんこんにちはグスクです。
コロナが猛威を奮っていますね😅
冬になると感染が広がると
思ってはいましたが、
ここまで酷い状況になるとは…
感染対策をしながら
体調には気をつけていきましょう❗️
このご時世！
セミナーといえばWEBですよね！
弊社も昨年から
WEBセミナーに注力しています😊
少しずつではありますが
世の中的にWEBセミナーへの
抵抗がなくなったように感じます。
弊社が開催するWEBセミナーは
『無料』なので
是非、空いた時間に
ご視聴下さい✨
1月に開催予定のセミナーは
1/15（金）14：00〜
1/21（木）14：00〜
２．入居者様への
サポートパッケージで収益を上げる
総括保険×コールセンターの活用法
1/28（木）14：00〜
３．巡回報告書をパパッと作成
PDF作成ツール『ピトパ』
1/29（金）14：00〜
とりあえず直近のセミナーをご紹介！
1/15（金）14：00〜
1/21（木）14：00〜
コロナでオーナー様にお会いするのは
難しい状況ですよね😅
オーナー様とコミュニケーションは凄く大事✨
オーナー様とお話をすることで
オーナー様が抱えている悩みが
見えてきます。
悩みを汲み取り、
解決することができれば
信頼してもらえて新たな取引や
紹介、管理受託、工事受注など
様々なお仕事に良い影響が出てきます✨
グスクの過去の体験だと…
私が以前、勤めていた管理会社では
管理会社入社当時、
オーナー様との接点がほぼない状況でした。
オーナー様と接点がないと
担当としてだけでなく、
会社として「信頼度」が低下してしまいます。
オーナー様からの信頼がなければ
工事の発注、設備投資
解約抑止、売却、管理離れ
様々なところで問題が発生し
業務効率、生産性が低下します。
信頼関係を維持・向上するために
オーナー様とコミュニケーションを
取っていきましょう✨
いち担当として、会社として
「オーナー様と関係性を作る」
でもコロナじゃ
会いに行けないですよね。
コミュニケーションって
「会う」だけじゃないです。
毎月、オーナー様に
「情報誌を配布する」
これもコミュニケーション。
色んなコミュニケーションをとって
頻度を増やす事が重要。
ザイオンス効果ってやつですね✨
頻度を増やせば好印象になっていく
心理効果があるってやつですね😊
このブログで語っちゃうのも変なので（笑）
オーナー様とコミュニケーションを取るために
オーナー様向けの情報誌を始めてみませんか？
気なった方はコチラ❗️
※申込みが必要です！
PS：
オーナー様と話すの楽しいよね。
勉強になることもいっぱいある。
その人の考え方、生き方に興味を持って
自分の生き方が変わるキッカケにもなる。
色んなオーナー様に会って
色んな話を聞いてみたいですね😊
遅めのメリクリとあけおめ
みなさんこんにちはグスクです。
遅くなりましたが、
メリークリスマス🎄
そして
明けましておめでとうございます。🎊
本年もよろしくお願い申し上げます❗️
年末年始って
あっという間ですね。
休んだ記憶がありません。
コロナの影響で
地元沖縄に帰省出来なかったので
暇になるかと思いきや
意外とバタバタでもう少し休みたいと思ってしまいました。
バタバタしすぎて記憶が消えてしまいそうなので
グスクの年末年始を振り返ってみようと思います。
【クリスマス】
今年のクリスマスはクリぼっち確定だったのですが
マークさんの粋な計らいでクリぼっちを免れました✨
マークさんが高級なお酒を振る舞い
グスクを含めたクリぼっちの面々は大喜びです。
クリスマス会用に
おつまみを少し買ってもいいとの事だったので…
買ってやりました。
七面鳥です。
クリスマスといえば七面鳥ですよね✨☺️
高そうでしたけど
値段見ないでカゴにinしました✨
マークさんに感謝（笑）
同じチームのハギさんと
仲良く七面鳥をほぐして皆に食べてもらいます
手伝うハギさんやさしっ
【大晦日】
大晦日は沖縄では味わうことの出来なかった
「笑ってはいけない」を観ながら猫とゆっくり
【元旦】
元旦は朝から
ゴルフスタートです❗️
快晴の中、現れる富士山を見つめるクマ
（富士山小さすぎな）
最高の天気で練習スタート❗️
グスクは今年の目標をいくつか設定し
グルフの目標は…
「１２０をきる」
前回のコンペで１４２でしたので
１２０をきれるよう
ガンガン練習していこうと思います❗️
※まだクラブ持ってません。
ゴルフ終わった後は
美味しいおせち料理もいただきながら
充実したお正月でした(*´ω`*)
家に帰り
年末に出来なかった大掃除と
断捨離を行います。
部屋って結構汚れてますね。。
掃除って大事だな。
去年は運気が良かったので
今年も運気が良くなるよう
入念に掃除しました。
【残りの休み】
お仕事再開までの期間は
掃除と断捨離を行いながら
お部屋の大改造を進めています。
元々不動産管理の
メンテナンス業務経験があるグスクは
DIYが大好きです。
電動ドライバーを握っていないと落ち着かない
そんな時期が私にもありました…。
現在の工事はまだお披露目できませんが
「棚が欲しい！」となれば
自分で作ります。
キャットタワーも同じ要領で
黒い猫が天井付近に居ますね。。
DIY好きが講じて
空室対策としてDIYを取り入れたこともあります。
（工期短く、費用も安く、入居も即決定の最強コスパ）
自宅は賃貸なので
簡易的にしか作っていませんが
購入した時は徹底的に作り込みたいですね✨
今年も楽しく
皆様のお役にたてるよう
精進して参ります。
個人的にも全力で楽しみながら
不動産業界を盛り上げていけるよう
頑張ってまいりますので
本年もよろしくお願いいたします✨🙏
٩( 'ω' )و
社内ゴルフコンペ（人生2度目のゴルフ）
みなさんこんにちはグスクです。
先日行われた社内のゴルフコンペの結果を
発表していきたいと思います。
前の記事でお伝えしていましたが
代表のマークをはじめ、
社内＋ちょこっと社外のメンバーで
遂に待ちに待った
ゴルフコンペです❗️
ゴルフコンペを控え
練習は3回やりました！（調布、調布、埼玉）
ゴルフバックのレンタルOK！
シューズはレンタルし忘れて買いました！
グローブは片手と両手の2セット購入！
（寒いの苦手だから厚手を追加購入したよ）
パターの練習はなし！
ネックウォーマーも100均で購入し
準備万端です！
決戦場は千葉の
「一の宮カントリー倶楽部」
完全に形から入るタイプのTOSHIさんと
レンタカーを借りて千葉に前乗りします。
レンタカーを借りたあと、
RYOさんを迎えて千葉の一宮町へ
RYOさんは乗り込むやいなや
ハイボールを持っています。
さすがですね。
もう飲んでいます。そーゆーとこ好き。
千葉まではなんだかんだで
片道3時間
TOSHIさんの好きなアニソンを聞きながら
車内は忘年会✨
気分も高まり
いい歳した男達が社内で
テンション高めな男達が着いたのは
予約していた一軒家。
広い。
ただすげー寒い。
エアコン点けても
広すぎて全然温まりません。
凍えながらテレビをつけるTOSHIさん
リモコン ボロすぎな。。
宿は2階建ての一軒家で
最高です。
※2階は暗すぎて完全に心霊スポット
はい。
RYOさんは二次会みたいな感じですね。
宿のホストからのお心遣いもあり
明日は早朝7時50分集合なのに飲み会開始です。
※到着が11時、飲み会12時開始！
千葉の名産：落花生をつまみながら
3時まで飲んだ男達は
斜め下↘ぐらいのコンディションで
ゴルフコンペに臨みます。
明らかにRYOさんだけ
コンディション真下↓
ゴルフ当日は最高の天気です。
飲みすぎた結果、起きれなくて
練習なしでゴルフ開始です。
RYOさんなんて
事前の練習もしていません。
RYOさん「みんなとゴルフ出来るだけで楽しい」
そーゆーとこ好き。（2回目）
いざ人生2回目のゴルフコンペ開始❗️
グスクは川嶋さんご夫妻、
アンジェラさんと一緒にホールを周ることになり
一組目で出発です。
練習とは全然違いますね。。
ドライバーだけではなく
アイアンもあまりうまくいきませんでした。
するとアンジェラさんと川嶋さんが
優しくゴルフを教えてくれます。
そのアドバイス通りにやってみると
真っ直ぐ飛ぶ✨
ドライバーだけはなかなか難しかったですが
アイアンはほぼ曲がることもなく
アプローチも上手く出来ました✨😊
160yの谷越のショットでは
OBになることなく超えることができました✨
テンション上がって撮ったけど、よくわからない写真。
※右手前にオレンジのボールがあるよ。（谷越した証拠）
途中からは川嶋さんとアンジェラさんを
先生と呼びながらホールをまわりました。
※マジで教え通りにやると変わる。
アンジェラ先生との思い出の２ショット
そんなこんなで
２度目のコースデビューを終えた
グスクのスコアは
１４２❗️
OBも入れてこのスコアなんて
満足です！
練習というより
川嶋先生とアンジェラ先生のおかげです笑
ハンディを入れて全体でも
１６人中９位と大健闘でした✨
９位の景品に喜ぶグスク。
甘い物好きには最高の景品です✨
川嶋先生は優勝✨
アンジェラ先生は４位と
ハイレベルな組でした。
ゴルフってとっても楽しいですね😊
これから色んな方と
ゴルフを一緒に楽しめるように
先生方の教えを忘れず練習していきます😁
※営業メンバーに負けたくなくなくてお昼に食べたカツカレー 単純。。
利酒師になるために
こんにちはグスクです。
今回は私が今勉強中の資格
「利酒師」について
報告？していきたいと思います。
以前、お伝えしていますが
私は現在、社内での部活
「日本酒部」の部長をしています。
( ･`ω･´)キリッ✩
日本酒部のメンバーに
・日本酒を知ってもらいたい！
と同時に、グスク自身も日本酒をもっと好きになるべく部活を立ち上げ
日々勉強しているのです。
日本酒部は会社を初め、メンバーや
日本酒界隈の方々に支えられて、 部活動が成り立っています。
部長であるグスクは沖縄出身だった為、
日本酒の知識ゼロで部活を立ち上げたのですが、
少しずつ日本酒の事を学んでいます。
部長としてより詳しくなるために
部長としてみんなを引っ張っていけるように
今年の初めに「日本酒ナビゲーター」という資格を取得しました✨
日本酒ナビゲーターとは
日本酒の知識をつけて、自分もより楽しむことができ、
更により広い人に日本酒の楽しみ方や魅力を伝えていくための資格です。
そしては現在はこの日本酒ナビゲーターの
上位資格である「利酒師」に挑戦中なわけです。
私はコロナの自粛期間の間、
外に出れないなら「勉強してやろう！」と思い
通信講座に申し込んだのですが…
課題の量が多い…
2日間受講＋試験すれば取得できる高額プランもあったから
そっちにすれば良かった…😭
コロナの自粛期間に取る予定が
12月になった今でも終わらず…。
今年中の課題提出を目指して頑張ります笑
※目処たってきました
日本酒を好きになってからお客様との会話の幅が広がりました✨
不動産以外でも有益な情報をお届けできるよう
日本酒の勉強を続けていきたいと思います😊
ちなみにぐすくが好きな日本酒は
新潟：高千代酒造の「たかちよ」です。
たかちよシリーズの中でもモダンな感じの
59Takachityoシリーズが好きです。
（59％精米）
59Takachiyoシリーズの一本締め
華やかな香りでスッキリした飲み口なので
オシャレな飲み会でも最適。
日本酒っぽくなく、誰でも飲みやすい日本酒
たかちよには
大きく3種類のお酒があります。
【甘口】
たかちよ（ひらがな）
【辛口】
高千代（漢字）
【モダン・華やか】
59Takachiyo（アルファベット）
名前の綴りでどんなお酒なのか
分かりやすいところも好き。
見せ方が素晴らしい
私は高千代の営業ではありませんが、
凄くオススメです✨
※不動産はコレ以上の熱量で
営業していますので
ご安心下さい（社内向けコメント）
利酒師になったら
営業にも部活にも
更に良い影響がありそうですね✨
ぐすくは1年の間に
・仕事に関連する資格
or
・趣味の資格
どちらか１つでも資格を取得することを目標にしています。
2020年は
・不動産賃貸経営管理士
・日本酒ナビゲーター
３つの資格を取得することができました。
2021年は
・ファイナンシャル・プランニング技能士2.3級
・利酒師
３つの資格取得を目指して頑張ります😊✨
勉強は得意ではありませんが
諦めないで１つ１つ
取得していこうと思います😁
年末年始に太らない方法
みなさんこんにちはグスクです。
前回の「ダイエットの話」が結構反響あったので
今回はこれからの
「年末年始シーズンに太らない方法」を
お伝えしていきたいと思います。
年末年始って忘年会・新年会・慰労会…って
飲む機会が多いですよね。
今年はコロナの状況もあって
控えめになるかと思いますが
寒くなってきたこの時期の食べ物とお酒は
特別美味しく感じますね。笑
私はこの時期になると
食べすぎちゃう・飲みすぎてしまいがちです。
そんなこんなで脂肪を溜め込んでしまいがち。。
私と同じような脂肪を溜め込みがちなアナタに
シーズン関係なく使える「太らない方法」…それは…
「血糖コントロール」です❗️
( ･`ω･´)キリッ✩
血糖コントロールとは
食事中の血糖値の上昇を抑えるor緩やかにすること。
血糖値の変動をコントロールするダイエット方法です。
食べ物を変える必要はありません。
食べる順番と食事の方法を少し変えるだけでいいんです😊✨
なぜ血糖値の上昇を抑えるのかというと
血糖値があがるとインスリンが分泌されます。
そのインスリンが血糖値を下げてくれるんですが、
インスリンは脂肪を作ってしまうので
インスリンの分泌量を抑えよう！ってことです。
一番ダメなのは早食い。😵
早食いは血糖値が急激に上昇します。
血糖値の上がり方が急激だと
インスリンが過剰分泌されてしまいます。
たくさん出たインスリンは沢山の脂肪を作る…
【流れ】
血糖値の急激な上昇
↓
インスリンの過剰分泌！
↓
脂肪誕生
↓
脂肪の消費には沢山のエネルギー消費が必要！（運動とか）
↓
消費できないと脂肪が増えていく
↓
DB（でぶ）の誕生
みなさんはお分かりいただけただろうか…
このサイクルが太る原因なんですねぇ〜
そこで❗️
ご飯を食べても、血糖値を上げない方法です。
食事20分前に食べ物をつまむこと！（糖質20g未満でよろ）
食べ物は何でも良いです。
軽〜〜くつまんでください。
グスクはアーモンドやお菓子を食事前によくつまんでます。
バスコさんからもらったカワイイクッキー
食後の20分後から分解・吸収が始まり血糖値が上昇し始めます。
食前に食べ物をつまむのは
血糖値が急激に上昇しないように準備を整えておこう！ってことです✨
よく野菜から食べましょう！って言われているのはこのためです。
この「血糖コントロール」を行えば
同じ食事でも太らなくなります。
ダイエットに関しては様々な意見・見解がありますが
私はこの方法で体重を管理しています。
自分にあった管理方法を見つけ、欲求に負けながら
これからのシーズンを乗り越えましょう笑
【参考】
“食べても太らない”法則 〜GI値ってナンだ？〜｜特集記事｜元気通信｜養命酒製造株式会社
ダイエットの話（今週のお題やってみた：自分へのご褒美）
今週のお題「自分にご褒美」
こんにちはグスクです。
今回は「ダイエット」のお話をします。
5年前の話になりますが
私は以前、体重が１００キロありました。
今は６８キロで
大分動きやすくなりましたが、太りすぎた代償は大きいです。
皮膚は伸び切って余ってます。顔もシワが増えましたね😭
老けた気がする笑
でも結果として、痩せて良かったと思っています。
スポーツも出来るようになったし、冬でも汗をかきにくくなった✨（布団一枚分ぐらい違う）
痩せることで気持ちも明るくなって、
アクティブになり、色んな方々と出逢うことができました。
痩せてなかったら東京に転職することもなかったと思います😊
入社のキッカケ（この時はマジやらかした）
痩せるキッカケになったのは
「営業として働きたかった」「自分を客観的に見た時のイメージが汗ダラダラだった」
メラビアンの法則で人の第一印象ってほぼほぼ外見で決まるんですよね。。
第一印象が悪いと付き合い方に大きく影響してしまいます。
汗ダラダラだと良いイメージ湧かないですよね😅
私は一度、5ヶ月で30キロ痩せた後、ダイエット方法が悪かったので
10キロリバウンドしてしまいましたが、今はまた徐々に減らして68キロ。
（100→70→80→68kg）
ケトジェニックダイエット→カロリー制限ダイエットの２つの方法で痩せています。
来年は個人的にダイエットセミナーも開催してみようかな。
セミナーを開催出来るように自分の知識と経験をまとめておきます✨
昔から甘いものが大好きで
食べることがやめられないグスクですが、
お菓子を食べ続けていても体型をキープしていけるよう筋トレもしています。
#毎日がご褒美 #外出の度にご褒美
食べるために筋トレする奴
お菓子どころでは収まらず
日本酒にも手を出す日々。。
食べすぎ、飲みすぎで体重コントロールが難しいですが
衰える代謝を気にしながらこれからもダイエットを続けていきます。
出かける度に誘惑に負ける。。
体重を今スグ減らしたい！
→ケトジェニックダイエットお勧め
食事制限なし・健康的に痩せたい！
→カロリー制限がお勧め
詳しいダイエット方法についてはまたいつか書いていきたいと思います。
トラブル解決セミナー開催❗️（2回目）
こんにちはグスクです。
今回は12/21（月）と12/24（木）に開催される
弊社のセミナーのご案内です。
管理会社のみなさんが日々戦っているトラブル。
解決が難しい案件も多々ありますよね。
ただ、難しいトラブルも解決の糸口はどこかにあるはず。
法律的な解釈はどういう結果になるのか？
現場ではどう対応すればいいのか？
そんな悩みを解決するキッカケになればいいなと思っています。
前回は30名も参加していただいたこのセミナー
チームのハギさんの行動力は偉大です。
私も良い情報をお届け出来るよう頑張ってお話します😊
問題は長引くほど泥沼化します。
法律的な結論と個人・会社として出来ることを把握しておくことで
難しい案件も怯まず早期解決へと導くことができるはずです。
私は日々入居者様からのリクエストに対して応えてきました。
まずは私達の経験をお伝えします。
セミナーの回数を重ねて、管理課のみなさんの知恵を集め全ての問題を解決できる。
セミナーを通して、そんな繋がりを持っていきたいと思います❗️✨
申し込みはコチラから
【無料・WEB開催】管理会社の悩みに共感必至！ 賃貸管理トラブル解決セミナー 第2弾 | オーナーズエージェント - OWNER'S AGENT
トラブル対応をしてきたグスクのコラムはコチラから
【コラム】一次対応で「炎上」させない！ 電話対応時に活用したい入居者心理掌握術 - PMニュース＆コンサルタントコラム | オーナーズエージェント - OWNER'S AGENT
人生2度目のゴルフコンペ
みなさんこんにちわグスクです。
突然ですが、12月下旬にゴルフコンペに参加することになりました。
私はゴルフをほとんどしたことがありません。
※1度だけ練習なしでホールを回ったことがあります（4〜5年前）
もうその時は空振りしたり…変な方向に飛んだり…
散々な結果でした。
とりあえずコンペの流れを止めないように走り回っていたことだけ覚えています。
OB、空振りを含まず130というスコア。楽しかったけど疲れた思い出😅
またゴルフが出来る機会ができたので
「あの日の思い出にリベンジ❗️」ということで
超！楽しむために特訓開始です。
職場の年下君「ウッチー」を誘い
調布の練習場に出発です。
休日で天気良いからって集まり過ぎちゃう？笑
練習場は満席で順番待ちでした。
30分待ちの大盛況
ゴルフ場のシステムも分からず突撃しましたが
クラブもレンタルすることができ、いざ練習へ
みなさん朝イチで練習に勤しんでいますね。
私達もお金をチャージして練習開始。
※1球当たり13円みたいな感じでした。
かっ飛ばすウッチー。
感覚はほぼ野球のバッティングセンターです。
この日は主にドライバーの練習をし、
初めてのゴルフ練習に男二人でキャッキャしました。
（160yとか出ると嬉しい）
自分のフォームを確認するため動画を撮影してもらったのですが
猫背、手で振ってる、重心が傾きすぎ、フェースが開いているなど…
様々な改善点が。。
それでスライスしていたんですね！
客観的にみるって大事ですね❗️
私はクラブを持っていないので
家の中でYou Tubeを見ながらタオルで素振りです。
研究しずぎて4時間ぐらいゴルフ動画見る→素振りの繰り返し。
コンペに出るからには勝ちたい。
クラブも持ってないクセに（笑）
同じチームメンバーのTOSHIさんは
未経験なのに気合の入れ方が違います。
完全に形から入るタイプ笑
TOSHIさんの様子はハギさんのブログ「はぎブキウギ」で
本番に向けて準備していきます！
社内でもゴルフブームがきている気がする。。
みんなでゴルフ出来たらいいな(*´ω`*)
※クラブ持ってないクセに
人生2度目のゴルフなのに
なにかと意気込むグスクでした。
ヴィクトリアゴルフへ買い出しに向かう漢達
不動産テックEXPO参加❗️
みなさんこんにちはグスクです。
今回は12/3に東京ビッグサイトで開催された
「不動産テックEXPO」に参加してきましたのでご報告です。
不動産テックEXPOは初開催みたいですね。
不動産テックを使って
管理業務の効率化を図りたい業者はいっぱい居るはず。。
コロナの感染拡大で来場者数はちょっと控えめな感じがしましたが、
こういったイベントで最新の情報を収集できるのは良いことですね✨
ドンドン開催して欲しいです( 'ω' )
トムさんのブログ
EXPO前に腹ごしらえ
トムさんとミスワインとオシャレカフェでランチ
仕事が捗りそうな空間ですね✨
オシャレカフェでテンションを上げた後は
情報収集開始です！
様々なツールが並んでいます。
不動産テックと関係無いけど、凄く良いコレ（集中できる空間：HACO OFFICE）
会場規模はコンパクトで
１日あれば周りきれると思います。
私はオーナーアプリやスマートキーの説明を受けてきました。
現場管理の負担を減らすだけでなく、管理会社の収益を上げるツールとしての可能性や
管理獲得のツールとしても活用できそうだったのでたくさん質問してしまいました😊
営業さんに話を伺うと色んな可能性が見えてきますね。
EXPOのあとは
出展していた金沢の大手管理会社「クラスコ（CRASCO）」さんの
打ち上げに参加させていただき交流を深めてきました✨
クラスコさんとは「REEA不動産甲子園」を共同開催していて
日頃からお世話になっていたので、色々とお話ができて嬉しかったです😊
Real Estate Agent Awards - 不動産会社日本一決定戦
同じ不動産管理会社支援を行っている会社として
刺激を受けました✨
みなさんエネルギッシュで最高です✨
お互い切磋琢磨して賃貸業界を盛り上げていきましょう😊
EXPOを重ねるにつれて専門性の高かった会社が
ドンドン多角化してきたと感じています。
今まで競合していなかった業種の会社がいつの間にかライバルになっている。。
なんてこともあるかもしれません。
私は沖縄の管理会社で勤務をしていた時も
こういったイベントには積極的に参加しています。
足を運ぶと新しい発見がたくさんありますね！
アンテナを張ることの大切さを改めて感じました。
EXPOでいただいた資料を見返して
色んな情報を持ち帰りたいと思います。
一緒にEXPOに行ったメンバーは
何故か芝をもらっていました笑
